Qual o Melhor Whey Protein do Mercado 2017? As Melhores Marcas

Atualmente existem muitas variedades de suplementos alimentares, as ofertas são as mais variadas e as promessas de ótimos resultados também. Por isso na hora de comprar seu wheyprotein você pode ficar em dúvida. Fica muito difícil definir apenas um dentre tantos, por isso separamos algumas marcas que ganharam destaque em 2017, mas antes que tal conhecer um pouco mais sobre as melhores marcas de whey protein!

Conheça agora as marcas mais compradas de Whey Protein, e o que cada uma oferece de benefícios:

ISO 100 – Dymatize NutritionISO 100 Whey Zero Carb Dymatize Nutrition

Considerada a melhor proteína do mercado devido à qualidade da sua matéria prima e também pelo seu sabor agradável. Possui uma otima proporção de proteínas sendo 25g a cada 32g. Não contém lactose nem glúten. Sem dúvidas é a proteína hidrolisada com o melhor custo benefício.

Gold Standard – Optimum Nutrition

A OptimumNutrition é uma boa opção para quem busca um produto de qualidade. Contém em sua formula 24g de proteínas por porção, e uam quantidade muito boa de BCAAs em sua composição. Um dos pontos positivos deste produto, é sua facilidade de dissolução na água.

 

Ultra Iso Whey 907 g - Universal NutritionUltra ISO Whey – Universal Nutrition

Com certeza o Universal fica no topo da lista do melhor wheyprotein do mercado. Possui poucos carboidratos, e 21g de proteínas de alto valor biológico a cada 32g do produto. Também não contém glúten!

 

100 Pure Whey Protein 900g ProbioticaWhey Miccelar – Probiotica

Mais uma excelente opção praticamente livre de carboidrato. Possui 18g de proteínas a cada porção de 30g. O Miccelar também apresenta um ótimo sabor e facilidade de dissolução na água. Não tem glúten, lactose ou aspartame em sua composição. É uma ótima opção devido ao seu custo benefício, pois é um produto de qualidade com preço abaixo dos seus similares.

Afinal o que é Whey Protein?

O WheyProtein nada mais é que a proteína do leite extraída do soro no momento de fabricar o queijo. A grande vantagem do WheyProtein, é a possibilidade de consumir uma grande quantidade de proteínas livres de gordura e carboidratos.

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Como tomar?

Algumas pessoas não acham o sabor do WheyProtein muito agradável, então preferem tomar o shake com leite ou batido com fruta, do que tomar apenas diluído em água.
Porém é preciso tomar cuidado ao consumir o WheyProtein com o leite, uma das grandes vantagens do Whey é que ele é absorvido rapidamente pelo organismo, ajudando os músculos nos processo de recuperação pós treino, mas se ingerido com o leite, o organismo irá dar prioridade na digestão do leite retardando a digestão do Whey, assim o resultado não será o esperado. Já o consumo do WheyProtein com frutas é bem recomendado, pois as frutas possuim carboidratos simples que são absorvidas rapidamente pelo organismo.

Quais são os tipos de Whey Protein?

Atualmente existem no mercado três tipos de WheyProtein: hidrolisado, isolado e concentrado.

Hidrolisado: Nesta opção o Whey Protein é submetido a um processo de hidrólise enzimática, onde as moléculas de proteínas são quebradas em pequenas partículas. Dessa forma o suplemento é absorvido rapidamente pelo organismo.Este Whey Protein é livre de gorduras e lactose, podendo ser utilizado até mesmo para fins medicinais.

É indicado consumir o WheyProtein hidrolisado no pré-treino ou no pós-treino, por ele ser absorvido rapidamente pelo organismo, ele irá proporcionar um grande volume de aminoácidos na corrente sanguínea.

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Isolado: Nesta opção o produto é submetido a um processo de troca iônica ou microfiltração, ficando livre de gorduras e praticamente sem lactose. Dessa forma o organismo consegue absorver cerca de 95% da proteína ingerida com uma absorção rápida.

É indicado que seja consumido após acordar, ou no pós-treino, pois estes são momentos que o organismo precisa ser suprido com uma quantidade maior de proteínas. Pode ser consumido com frutas, pois elas possuem carboidratos simples que irão ajudar na absorção da proteína.

Concentrado: Nesta opção o Whey Protein é fabricado através do processo de ultra filtragem, preservando as moléculas grandes de proteína, porém mantendo a gordura e a lactose. O organismo é capaz de absorver cerca de 80% da proteína ingerida.

Mesmo sua absorção sendo menor que as outras opções, ainda assim é uma boa opção de suplemento.
Por ter uma absorção mais lenta e para evitar o catabolismo, é indicado que seja consumido entre as refeições.

Dentro destas opções disponíveis no mercado, a hidrolisada é a mais cara e a concentrada é a mais barata.
Antes de escolher sua opção, é preciso levar em conta quais são os resultados que você busca.

O Whey engorda?

Muitas pessoas ficam com receio de fazer uso do WheyProtein com receio de ganhar peso. A verdade é que se você consumir sem ter uma atividade física de peso como a musculação por exemplo, em pouco tempo você certamente ganhará algum peso, e aumentará sua circunferência abdominal.
Agora se você treina, o resultado é a perda de gordura com maior facilidade, e o ganho de massa magra.

Quais são os benefícios?

Além só ganho de massa muscular, este suplemento oferece uma série de benefícios para o seu corpo:

  • Ajuda no controle do peso
  • Fortalece a imunidade
  • Melhora a saúde óssea
  • Melhor qualidade de vida para diabéticos
  • Colabora na nutrição de gestante e lactantes
  • Evita o envelhecimento
  • Ajuda no processo de cicatrização

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Tem algum ponto negativo?

Como nada nessa vida é perfeito , com o WheyProtein não seria diferente. Ele realmente é quase perfeito, porém como um produto industrializado possui conservantes e corantes artificiais, e isso pode contribuir para que a barriga fique um pouco inchada. Uma dica importante, é incluir em sua dieta chás e sucos detox, que contribuirão para a eliminação destas substâncias. Outra dica importante é aumentar o consumo de água, pois irá ajudar na limpeza do seu organismo.
Outro ponto negativo, é que se consumido em excesso ele fará com que você engorde. Por isso fique atento à quantidade de consumo recomendada.

Preços do whey protein e onde comprar

É possível encontrar em qualquer loja de suplementação,em algumas redes de drogarias e até mesmo em alguns supermercados. Também é possível encontrar em sites especializados, onde geralmente os valores são mais atraentes.
Como há uma variedade grande de marcas, e tipos diferentes de WheyProtein, antes de comprar é válido realizar uma boa pesquisa.

É preciso avaliar muito bem o custo benefício, nem sempre o mais barato será o melhor em relação ao custo benefício.
Outro fator a se analisar é a quantidade que vem em cada pote, é possível encontrar potes com 500g, 900g, 1kg, 2kg, 3kg.
Os valores podem variar entre os produtos nacionais e os importados, há quem prefira pagar um pouco mais nas marcas importadas pois acreditam ser melhores.

Porém algumas pessoas se dizem muito satisfeitas com as marcas nacionais. Enfim, você terá que experimentar para decidir qual será o melhor para o seu caso.
O preço da caixa com 24 barras sai porR$109,90 em média, neste caso a unidade sai por R$4,57.
O valor do WheyProtein em sachê varia entre R$55,90 a R$99,90vai depender da qualidade do produto que você escolher.
Se você optar por comprar o suplemento vendido em pote, a variação do valor é grande.

É possível encontrar potes entre R$55,00 até mais de R$700,00 vai depender do tamanho do pote e da marca que você escolher.

Como o Whey Protein age no organismo?

Este suplemento é rico em aminoácidos que não são produzidos naturalmente pelo corpo, e em sua composição também possui proteínas de alto valor biológico, que é absorvida com facilidade pelo organismo. Devido a isso, este suplemento colabora para a recuperação do tecido muscular, colabora também em seu desenvolvimento.

Tem proteina tambem na comida

Como saber a quantidade que devo tomar?

A melhor forma para iniciar o consumo de qualquer suplemento alimentar , é com a orientação de um nutricionista e no caso do Whey Protein, se tiver também o acompanhamento de um endocrinologista é o ideal!
Temos que ter em mente que nosso organismo não funciona de forma igual, cada corpo absorve os nutrientes de uma forma, nosso peso, dieta, costumes irão ditar como nosso corpo aproveita os nutrientes.
Somente um profissional é capaz de dosar adequadamente para você, levando em consideração a quantidade de proteínas que você já consome diarimente através da alimentação diária.

Oferece algum risco ao meu organismo?

Se usado de forma exagerada sim! Quem tem problemas nos rins, fígado ou coração precisa ficar alerta quando fizer consumo de Whey Protein. Mesmo pessoas consideradas saudáveis precisam fazer um acompanhamento médico rigoroso, pois o alto teor de proteína no organismo, pode acarretar em sobrecarga nos rins, fígado e coração. Pessoas com intolerância à lactose, ou diabéticos também podem ter agravamento da doença, é recomendado não fazer o uso, mas caso faça jamais consumir sem antes consultar seu médico, pois você pode estar pondo sua saúde em grande risco.

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Agora que você já sabe tudo sobre whey protein, veja nossas 10 dicas para finalmente concluir qual é o melhor para você:

1. Veja seus objetivos:

O que você pretende? Eliminar gordura, ganhar massa magra, manter um bom porte físico? Esta questão precisa ser resolvida para você saber se irá optar pelo Whey Protein hidrolisado, isolado ou concentrado.

2. Fique de olho na marca

O barato pode sair caro, e não fazer nenhum efeito! Não compre de marcas de origem duvidosa. Um produto muito barato geralmente não contém a quantidade de proteína indicada, há o risco de ter mais carboidratos do que deveria, e o efeito pode ser desastroso.

3. Defina os horários para consumo

Cada tipo de Whey Protein deve ser consumido em um período do dia para que sua ação seja totalmente aproveitada. Por isso se você pratica esportes e for fazer uso do Whey Isolado, você deverá consumi-lo sempre nas refeições pós-treino. Já se você for consumir antes de dormir, é preferível que opte pela versão concentrada, pois sua absorção é mais lenta e dura mais tempo.

4. Veja qual sabor é mais agradável para você

Fazer do consumo do Whey Protein em algo agradável é muito importante para que você não fique desestimulado no meio do caminho. Por isso o cuidado ao escolher o sabor que mais lhe agrada é importante. Optar por um sabor que possa ser misturado com frutas batidas pode ser uma boa se você gostar de shake com frutas. Para aqueles que não se importam em tomar o mesmo sabor todos os dias, o de chocolate costuma fazer sucesso. A variedade de sabores disponíveis no mercado é grande, hoje é possivel encontrar desde o sabor banana até sabor cookies and cream, só escolher aquele que mais lhe agrada!

5. É fácil de dissolver?

Se você sempre utilizar o liquidificador para preparar sua porção isso não será problema, porém se você for preparar em locais onde não é possivel utilizar um liquidificador, é bom ficar atento a este detalhe. Alguns Whey Protein dissolvem facilmente ao serem acrescentados na água ou leite, já outros formam grumos que dão um certo trabalho para se dissolver.

6. Sempre leia os rótulos

Não baseie sua escolha apenas pelo valor ou indicação de amigos. Procure sempre o maior número de informação possível antes de decidir por qual comprar. Leia atentamente o rótulo, e de total atenção às recomendações de uso e informações nutricionais. Mesmo com o auxílio do vendedor da loja, baseie sua escolha nos resultados que deseja obter e no que o produto diz oferecer nos rotulos. Preste muita atenção nos componentes especificados no rótulo, e só realize sua compra depois de ter sanado todas as suas dúvidas.

7. Período e freqüência de uso

Para você ter uma ideia do quanto irá gastar para manter o consumo do seu Whey Protein, é fundamental que você defina quantas vezes irá consumir por dia e por quanto tempo. É possível você se organizar de forma a comprar quinzenalmente ou mensalmente.

8. Fique de olho nos preços

Já deu para notar que os valores variam muito, e vai depender da versão que você irá optar e da concentração de proteína. Porém a diferença entre uma marca mais popular e uma menos conhecida chega a ser gritante, por isso compensa muito analisar cada produto e ver qual será o custo benefício de cada um. E lembre-se um valor menor inicialmente, nem sempre representa que sairá mais barato no final.

9. Fique atento ao fabricante e onde comprará

Como já foi citado o fabricante tem uma responsabilidade grande no efeito que o Whey Protein fará para você. Não é aconselhável que você compre de marcas que não conhece ou que não foi indicado por alguém da sua confiança.

10. Come bem!

Não se esqueça que o wheyprotein irá ajudar você a conquistar o corpo desejado, porém é indispensável uma dieta adequada e exercícios fisicos corretos para um bom resultado!

Acredito que todas estas informações irão te ajudar a decidir se irá ou não fazer uso do Whey Protein, assim como irá lhe ajudar na escolha do mais adequado para você. Ficou com alguma dúvida? Deixe nos comentários!